Jurnal de ianuarie

Ploua. După valul de frig, care a durat maxim o săptămână și cand am avut și -16 grade noaptea, e iar cald de parca ar fi primavara. Mi se pare foarte ciudat sa ploua iarna în România. 

Imi era teama de iarna din Brașov însă remarc ca iernile de odinioară se regăsesc doar in amintiri, nu stiu daca e bine sau rau, dar am ramas cu dorul de frig si zapada. A nins si aici dar stratul de zăpadă nu a fost mare. Priveliștea de la balcon este din 11 ianuarie, acum zăpada s-a topit și a fost înlocuită de mocirlă.

Vreau sa imi fac un program de care să mă țin, sa incep o curățenie mai profundă, sa ma dedic studiului Bibliei și a unei limbi străine, sa citesc mai mult, sa ascult muzica clasică (imi place mult sa ascult Tchaikovski ca o terapie, in timp ce stau relaxată), sa particip la Sf Maslu, sa mai las telefonul din mână. 

Mă apropii de 48 de ani și de acum trebuie să fiu atentă sa am un program de exercitii fizice. Nu vreau sa ajung anchilozata și nu vreau sa ajung ca alte persoane care se lasă copleșite de varsta si considera ca odata cu înaintarea în vârstă începe să cedeze organismul, dar de fapt sunt doar scuze pentru lipsa de disciplină.

Momentan fac Pilates, exercitii pentru abdomen si talie, exercitii pentru postură, am inceput si cu antrenamentele HIIT, plus miscarea pe care o fac in curte. As vrea să mai slăbesc vreo 6-7 kg si sa imi lucrez tonusul muscular. Imi repet ca importanta este constanta. Nu ma mai astept la rezultate peste noapte, asa cum voiam la 30 de ani, ci am ajuns la maturitatea de a intelege ca rezultatele necesita, pe langa efort, si timp. 

Trebuie să iau odată taurul de coarne și să mă las de cafea. Nu imi face bine cafeaua, imi da o stare de apatie, demotivare și chiar anxietate. Am tot citit de efectul pe care il are asupra dopaminei și în cazul meu cofeina are un efect negativ. Partea proasta este ca iubesc gustul și imi e greu sa renunț la cafea. Șoc și groază: mai usor imi e sa ma las de zahăr decat de cafea! 

În speranța că aceste rânduri scrise ma vor ajuta, imi notez ca de maine nu voi mai bea cafea! 

Dieta mea este una tradițională aici, fiind însă atentă sa mănânc sănătos. Consum varza murata și zeama de varza (imi da un vecin din varza murata de el), borșuri cu multe legume pe care nu le gasesc in Grecia. Acum am un borș de sfeclă cu multe radacinoase ca păstarnac și pătrunjel, am și o mâncare de varza cu carne
Am mai mâncat dulciuri și vreau sa iau o pauza si de la dulciuri. Am banane și portocale daca vreau ceva dulce.
Fac kefir cu lapte local, chiar din satul asta sunt vacutele. Sunt foarte recunoscătoare sa gasesc un lapte bun, de la vaci crescute frumos, pe care sa il transform în kefir. Pana si motanul apreciaza kefirul meu :))

Imi doresc sa mai vina gerul. Iarna trecuta am prins un val de frig și prin Februarie. 

Imi propun si sa conduc mai mult. Tot am anxietate la condus (care e foarte exacerbata si de cafea) si mi se pare greu sa conduc aici, partial si din cauza ca nu cunosc inca orasul. Trebuie sa ies din zona de confort si sa incep cu pasi mici sa explorez orasul. Partea proasta este ca unele din temerile mele nu sunt inchipuite, suntem pe locul 1 sau 2 la numarul de accidente din Europa si zilnic vad stiri cu accidente mortale.
Cand am venit prima data la Brasov am luat un transfer auto din aeroport, m-am rugat pe toata durata drumului la cum conducea acel sofer iresponsabil, lua curbe pe contrasens, se angaja in depasiri periculoase, eu eram convinsa ca vom avea accident, cand am ajuns la destinatie am spus ca niciodata nu voi mai calatori cu masina de la Bucuresti, numai cu trenul.

Vreau sa imi comand niste carti. Daca aveti niste recomandari bune va rog sa imi lasati in comentarii.

Va doresc un sfarsit de saptamana minunat!